コレステロールを下げるサプリのおすすめはこれだ!

コレステロールを下げて、正常値に保ちたい!!しかしなかなかうまくいかない人におすすめのサプリを紹介していきます!!

コレステロールを下げるサプリのおすすめはこれだ! > コレステロールを正常値に保つためのサプリ

コレステロールを下げて、正常値に保ちたい!!しかしなかなかうまくいかない人におすすめのサプリを紹介していきます!!

コレステロールを下げたい!

昨年一番ショックだったのが健康診断の結果でした。これまで正常値だったコレステロール値がついに140の大台を突破(正常値は120未満。境界は139となっている)してしまったんです・・・。

気がつけば40代。いつまでも若いつもりでいたんですが、その結果がこれです( ;・∀・)


ちなみにコレステロールが高いとどうなるか?ざっくり言うと


高血圧や心臓・血管系の病気になりやすい


らしいです。

正直焦りましたよね。自分には関係のないことと思っていた高血圧やら心臓やらの病気が笑顔で「おいでおいで~(ノ∀`)」ってしてるんですもん。

な、なんとか・・・なんとかしないと!!って調べてみたら、食事や運動などに気を使うことが一番という結果が。それからしばらく運動(ジョギング)やら食事(質素な感じ)に気を使ってみたりしていたんですが、運動はともかく食事はなかなか難しいことに気が付きました。


・・・だって美味しいもの食べたいしw(゚ロ゚w


そんなこんなで辿り着いたのがサプリメントという答え。飲むだけで劇的にどうにかなることはないですが、それなりになんとかなるっぽいです(^^)

ちなみに、私が選んだサプリはこれ!


コレステロールを下げてくれる食品

コレステロールを下げる役割を果たしてくれる代表的な食品は青魚。その理由は、青魚に含まれているDHAやEPAらしく、これらが含まれているサプリが「きなり」だったというわけです(´∀`∩

他にもDHAやEPAが含まれたサプリはたくさんあったんですが、他のサプリに比べてコスパが良かったし、口コミもそれなりでした。ついでに言うなら、この製品ページで紹介されているおっちゃんおばちゃんの顔がいい(笑)

この辺の基準は人それぞれと思うので、あくまで参考までに。

コレステロールが高いと!

コレステロールが高いとどうなるかはちょぴっと触れましたが、もっと詳しく知りたい人のために調べてみました!まあまあざっくり紹介していきます。

まず、コレステロールが高いことで一番問題なのは「動脈硬化」の原因となることです。血管が固く破れやすくなってしまうという恐ろしい病気だったりします。

こいつが原因となり

脳卒中
狭心症
大動脈瘤

などが引き起こされたりします。

最悪、死に至りますし、良くても身体に障害が残ることもしばしばあります。


しかし、本当に怖いのは、体型などに関係なくコレステロールが高い人もいるということ!

健康診断などで定期的に自分の健康状態を把握できる機会があればいいですが、そうでない人は気が付かないうちにコレステロール値が高くなり、いつのまにか動脈硬化が進行しているなんてこともありえなくはない話みたいです。

コレステロールが低いと!

コレステロールが高いとヤバイということは知ってますが、低いとどうなの??と、疑問に思っている人も多いことと思います。

そこで早速調べてみました!


結論から言うと、コレステロールが高い時のようなはっきりした答えは見つかりませんでした。高血圧に対して意志からの指導はあっても、低血圧に対してはありませんよね。それと似たように、コレステロールが低くても「命の危険がそれほどありませんよ~」という認識のようです。

ただ、コレステロールが低いと精神的に弱ってしまうという意見が多数ありました!精神的に不安定になりやすいということみたいです。

しかし、医学的に「これだ!」という決定的な結論は未だ出ていないようです。また、コレステロールが低い人は、過度のダイエットやベジタリアンに多く見られるようです。


高いと命の危険が。低くてもなんかちょっと・・・。

やはり、何事もバランスが大事ということなんですかね(^^)